从我做起

讲座中，张医生用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了近视的成因与危害。她指出，近视主要是由于眼轴过长导致光线无法准确聚焦于视网膜，并特别强调高度近视可能引发多种眼底病变的风险，提醒师生“预防远胜于治疗”。张医生还系统介绍了科学防控近视的实用方法，包括每日保证2小时以上的白天户外活动、保持“一尺一拳一寸”的正确读写姿势、严格控制电子产品使用时间、注重均衡饮食与充足睡眠等，为学生提供了具体可行的日常护眼指导。

在互动环节，同学们踊跃发言，积极参与护眼知识问答。答对的学生获得了护眼宣传页和印有防控提示的眼镜布等实用小礼物，在寓教于乐中进一步巩固了护眼知识。张医生表示，这些小物品不仅是奖励，更是日常生活中的温馨提示，希望同学们能在点滴行动中养成良好的用眼习惯。